آرامش داشته باشید زندگی و جهان را به خاطر افکار و اعمال دیگران بر خود سخت نگیرید . کوشش نکنید پیش از اینکه فردایتان برسد همین امروز آنها را زندگی کنید.

وقت آن رسیده تا نگاهی عمیق به دنیای ژرف درون خود بیندازی و آنچه سالها تو را آزار می‌‌دهد بشناسی .

آنگاه تعادل و آرامشی بزرگ را تجربه خواهی کرد .

درس اول
1. استقلال و قدرت مرد را با سوال کردن زیاد از بین نبرید.
2. آیا می‌دانید با بعضی از سوال ها مانند تا به حال کجا بودی ، مرد احساس بی استقلالی می‌کند ؟
3. به فکر کنترل و تغییر شوهرتان نباشد ؛ چرا که اوضاع بدتر می‌شود .
4.اگر قدرت مرد در خانه تخریب شود ، زن نمیتواند جایگاه آن را در خانه پر کند .
5.آیا می‌دانید با جدل کردن ، فریاد زدن و سوال های زیاد ، خصوصا جلوی بچه ها قدرت مرد را کاهش می‌دهید ؟
6. سعی نکنید حرف آخر را در زندگی شما بزنید .
7.مردان بیشتر دوست دارند در کارهایشان به آن ها آفرین گفته شود .
8. اگر شوهرتان یکی از وسایل خراب خانه را درست کرد ، او را تشویق کنید .
9.مردان دوست دارند بخشی از تعریف و تحسین را از همسرشان بشنوند .
10. متوجه باشید که شوهرتان گاهی نیاز دارد با دوستانش تفریح کند .


درس دوم

11. مردان دوست دارند زنان در کارها و خرج زندگی به آنها اعتماد کنند.
12. اگر می‌خواهید شوهرتان در زندگی رشد کند ؛ باید به او اعتماد کنید.
13. آیا وقتی شوهرتان می‌خواهد بیرون برود،به او می‌گویید : من منتظرت هستم, انشا الله موفق باشی ؛ به سلامت , مواظب خودت باش ؟
14. وسایلی که شوهرتان برای بیرون از خانه نیاز دارد مثل کلاه ،شال گردن ، و.. صبحانه را برای او آماده کنید.
15. صحیح نیست مردانتان صبحانه را تنهایی بخورند و شما خواب باشید.
16. می دانید وقتی مرد می‌‌بیند زنش با روی خوش به استقبال او می‌‌آید ؛ چقدر آرام می‌شود ؟
17.خانه ی دل پذیری برای حضور شوهر آماده کنید.
18. چند دقیقه قبل از ورود همسرتان کارهای خانه را کنار بگذارید و لباس هایتان را مرتب کنید.
19. اگر شوهرتان ظهر کمی دیر تر می‌‌آید ، بهتر است منتظر بمانید و نهارتان را با او بخورید.
20. متوجه باشید همسرتان که از سر کار می‌‌آید ؛ نیاز به محیطی آرام دارد .


درس سوم

21. هنگام ورود به خانه اجناسی که خریده ؛ به دقت نگاه کنید و از او تشکر کنید.
22. گاهی مردان اجناسی غیر مترقبه ای خریداری می‌‌کنند و انتظار ابراز احساسات همسرشان را دارند.
23. وقتی شوهرتان وارد خانه می‌شود ، لحظاتی او را در آغوش بگیرید.
24. اگر اهل قناعت نباشید و شوهرتان مجبور به اضافه کاری باشد ، تاوان سنگینی مثل به هم خوردن آرامش زندگی خواهید پرداخت .
25. مردی که زیاد کار می‌کند ؛ وقتی در خانه هم حضور داشته باشد ؛ فکرش مشغول کار است .
26.مردی که اضافه کاری بیرون خانه باشد ؛ کمتر می‌تواند به شما و فرزندان محبت کند.
27. در آمد شوهرتان را در نظر بگیرید و با توجه به آن خرج کنید.
28. در مشکلات کاری مرد ؛ حداقل با زبان او را همراهی کنید.
29. نباید زن خودش را نسبت به شغل مرد بی اطلاع نشان دهد .
30. وقتی زن در بعضی مشکلات کاری با مرد هم فکری می‌کند ، مشکلات بر مرد آسان تر می‌شود


درس چهارم

31. لطافت زنانگی را با بحث ؛ جدل ، فریاد و عصبانیت از بین نبرید.
32. ضرب المثلی خارجی : مردها زنانی را دوست دارند که خوش زبان ترند ، نه خوش سیما تر .
معادل فارسی اش:
?دیو خوشروی به ز حور گره پیشانی?
33. به خاطر لطaافت روحی و جسمی که زنان دارند ؛ بیشتر باید عشق را به رخ مرد بکشند.
34. هر چه بیشتر زن مهربانی کند ، محیط خانه گرم تر است.
35. با مهربانی زن ، مردهای خشن هم نرم می‌شوند.
36. به وسایل آرایشتان بیشتر از وسایل آشپزخانه اهمیت بدهید.
37. سعی کنید وسایل آرایشتان به روز باشد و آنها را فقط در مهمانی استفاده نکنید.


درس پنجم

38. اگر در مسایل زناشویی‌تان کوتاهی کنید ، عواقبی دارد که حتما مورد پسند شما نیست.
39. زن باهوش با حرف و عملش به مرد می فهماند که جز او کسی را ندارد.
40. همواره سعی کنید با زنان موفق ارتباط برقرار کنید.
41. مواظب باشید کاری نکنید که شوهرتان از خانه گریزان شود.
42.. مداخله ی زیاد و بی جا در کار بیرونی شوهر نداشته باشید.
43. شور و شوق زندگی را در همسرتان زیاد کنید.
44. گاهی در اختلافات بین شوهر و خانواده خودتان لازم نیست مستقیم از آنها دفاع کنید .کمی زیرکی به خرج دهید.
45.. رویا های همسرتان را گوش و درک کنید ؛ رویاها طرح اولیه واقعیت هستند.
46. به مادر شوهرتان به چند دلیل احترام بگذارید : 1.سن ؛ 2.مقام مادر ؛ 3.شوهرتان ؛ 4. روح خودتان
47. طوری برخورد نکنید که همسرتان نگران شود که می خواهید با محبت زیاد ؛ محبت مادری را از او بگیرید.
48. از شوهرتان به هر دلیل نخواهید ارتباطش را با والدین یا خواهر و برادرش کم کند ، چرا که او را بیشتر حساس می کنید.

-        همیشه با رفتارت امنیت و آرامش را به همسرت هدیه کن. -    به او اطمینان کن و تا وقتی که دلیل محکمی یرای سوء اطمینان به تو ثابت نشده به او شک نکن و نگذار همسرت چنین احساسی کند. -        هیچ گاه به همسرت بی احترامی نکن حتی زمانی که از او عصبانی هستی. -        کوچک شمردن او پیش روی فرزندان آفت خانواده است. -        تو باید کاری کنی که فرزندتان به همسرت احترام بگذارد و همسرت باید طوری رفتار کند که فرزندتان به تو احترام بگذارد. -        هرچه بیشتر همسرت را درک کنی به او نزدیک تر می شوی. -        خانواده اش را خانواده خودت بدان. -        به همسرت نشان بده که به خاطر او حاضری نظر و تصمیمت را عوض کنی. -        بگو و نشان بده که دوستش داری. -    هدیه حتما نباید گرانقیمت یا به مناسبتی باشد. گاهی اوقات یک گذشت از اشتباه یا اختصاص زمان غیرمنتظره به وی از هر چیزی ارزنده تر است. -     اغلب ما وقتی از کسی عصبانی می شویم فقط بدیهای او را به خاطر می آوریم اما بهتر است یادمان باشد که لحظات خوشی را هم با او داشته ایم. -        هنگامی علاقه همسرت را نسبت به خود بیشتر می کنی که بپذیری شادی و مشکلات او، شادی و مشکلات تو هم هست. -        اگر زندگیت را دوست داری به او سرکوفت نزن. -        دروغ گفتن به همسر می تواند مانند گام برداشتن در میدان مین، شخصیت و اعتبار تو را متلاشی کند. -        از اعتماد، محبت و مهربانی او سوء استفاده نکن. -        در مورد اختلاف ها و سوء تفاهم ها به گرمی با یکدیگر مذاکره کنید. -        لباس مورد علاقه او را بپوش و از عطری که دوست دارد استفاده کن. -        به علاقه مندی هایش توجه کن و همیشه سعی کن تا به آن ها برسد. -        اگر از موضوعی ناراحت و غمگین است، سعی کن در آن لحظات کنارش باشی. -        هیچ گاه روبروی هم قرار نگیرید، همیشه کنارهم و تکیه گاه هم باشید. -        لجبازی با همسر، لجبازی با روان، زندگی و آینده خود است. -        بی دلیل او را از علاقه مندیهایش دور نکن. -        با او عامرانه صحبت نکن، استفاده از کلماتی مانند لطفا، خواهشا، هرچی تو بگی و ... گناه و ضرری ندارد! -        هیچ گاه از شدت علاقه ات نسبت به او کم نکن، زیرا بی اندازه در ذهن او و زندگی تو تاثیر منفی می گذارد. -        هر کار خوبی که برای همسرت قصد انجام دادنش را داشتی و به دلایلی محقق نشد صادقانه برایش تعریف کن. -    همیشه از خوبی های او سخن بگو، من این طرز فکر را قبول ندارم که با تعریف از همسر یا فرزندان آن ها را مغرور و سودجو می کنیم چراکه تعریف از حسنات دیگران باعث می شود تا او بفهمد که کار خوبش برای اطرافیان مهم است و برایش ارزش قائلند و آن را درک می کنند، همین دلیل خوبی برای ادامه و ارتقای آن کار خوب می شود. -        به همسرت در هر کاری انرژی مثبت بده و آشکارا برای موفقیتش دعا کن. -        برای احساساتش بیش از هرچیزی ارزش قائل شو. -        نزد دیگران مخصوصا خانواده هایتان او را کوچک نکن. -        زود در مورد او قضاوت نکن، با یکی دو بار نتیجه گیری نمی توان فورا نظر قطعی صادر کرد چون شرایط و موقعیت های مختلف و خیلی چیزهای دیگر در نوع برخورد و رفتار افراد در زمان های مختلف متفاوت است که برای رسیدن به کلیات آن زمان و بررسی های زیادی لازم است. -    هیچ گاه همسرت را به عمد آزمایش نکن، سعی کن صبور و منطقی باشی و با زیر نظر داشتن او در شرایط طبیعی به خواسته ات برسی زیرا در آزمایش های عمدی به این علت که او از تو توقع چنین رفتار غیرمنتظره ای را نداشته احتمال دارد عکس العملی خلاف میل باطنی اش انجام دهد، ضمن اینکه از اعتمادش نسبت به تو شدیدا می کاهد. -    بهتر است چند مدتی یکبار در مورد رفتار و اعمال خود از یکدیگر نظر سنجی کنید، البته در صورتی که از ظزفیت انتقاد پذیری بالایی برخوردار هستید این کار را  بکنید و به هیچ عنوان کار را به جرو بحث نکشانید. -        تهدید او مانند شلیک به مغزِ زندگی مشترکتان عمل می کند. -        هنگام بروز مشکلات امید دهنده باش نه امید گیرنده. -        با هر مشکل کوچکی راه خودت را جدا نکن، صبور و مستحکم باش تا پایه ای زندگیت قدرتمند باشد. -        از نبخشیدن اشتباه احساس افتخار نکن. -        هیچ گاه نگذار کار به جایی برسد که او تو را فردی قدر نشناس و بی معرفت بداند. -        از خانواده همسرت در هنگام بروز مشکلات دلجویی کن و یاری رسان آن ها باش.